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冬季为什么易发生情绪低落?

添加时间:2013年11月19日?? 作者:admin??来源:??点击数: ??字号:[大][中][小]

????冬季天寒地冻,阴气盛极,阳气潜伏,是一年中最冷的时期,寒冷的气候可使人体交感神经兴奋,末梢血管收缩,人体新陈代谢处在相对缓慢的水平,而万物凋零、毫无生机的景象,又常会使人触景生情,引起抑郁不欢,情绪低落。情绪低落会引发不少疾病,如要克服冬季情绪低落,就应该努力保持情绪稳定,避免在严冬之际整日碌碌无为,不参与可能会导致不良情绪的活动,积极寻找自己身边的各种乐趣,参加各种有益活动,如欣赏音乐,练字习画,走亲访友,锻炼身体,为自己创造良好的精神生活。常言道:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”保持乐观的生活态度是克服情绪低落的最佳方法。

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